Pszichológiai tanácsadás és Autogén tréning

Budapesten személyesen vagy online

Mi a pszichológiai tanácsadás?

Pszichológus mosolyogva beszélget

A személyközpontú tanácsadás arra helyezi a hangsúlyt, hogy az egyén megismerje és elfogadja önmagát. Szakemberként szeretnék hozzájárulni egy magabiztos, önazonos énkép felfedezéséhez és megéléséhez, amelyből építkezve aztán a hozzám fordulók nem csak sikeresebben érhetik el az önmaguknak kitűzött célokat, de az oda vezető út során is boldogabbak, elégedettebbek lehetnek.

Részletek

Mi az autogén tréning?

fiatal nő meditál

Az autogén tréning egy tudományos alapokon nyugvó relaxációs módszer, ami az izmok ellazításán keresztül hat, szervezetünket nyugalmi állapotba hozza. A technika elsajátítása után te is képes leszel a mindennapokban gyakorolni, és tapasztalni fogod a rendszeres gyakorlás következtében jelentkező pozitív hatásokat.

Részletek

Mikor fordulj hozzám?

Szénási Ágnes pszichológus

Kereshetsz engem, ha:

  • Egy fontos változás előtt állsz, vagy éppen egy fontos változás zajlik az életedben.
  • Elakadtál valamiben, nem tudod, merre lépj tovább.
  • Szeretnél tudatosabban élni, tudatosabb döntéseket hozni.
  • Szeretnéd jobban megérteni saját magadat, az eddigi döntéseid okait és a valódi igényeid mibenlétét.
  • Szeretnél megtanulni megbirkózni a mindennapi stresszel, kiegyensúlyozottabbá, magabiztosabbá válni.